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16岁个子矮是怎么回事?16岁个子矮怎么办?[多图]_a

发布时间:2020-01-16 14:27:14

可能到了你十六岁的时候你会发现你周围的人都发生了很大的变化,其实你自己也有变化,特别是长时间没有见面的人再遇到可能都会认不出来,一般女生在十四岁左右发育是比较快的,但是总会有那么几个女生比其他人都矮,那16岁个子矮是怎么回事?16岁个子矮怎么办?

1、问题分析

十六岁还处于生长发育的阶段,虽然你现在可能看起来比别人矮,但是你还有有很大的发育空间的,个子矮的原因有多种,遗传也占一部分因素,排除遗传外,那就是营养供给不足导致的,所以这时候你就需要引起重视了,很多女生开始减肥,还有挑食的坏毛病,作息时间也可能不当都会对你的生长发育造成影响。

2、尽快检查

虽然说你还有长高的可能,但是谁也说不准到底能有多高,趁你现在还在发育期,最好是去医院检查一下,缺什么营养物质尽量补上来,如果有什么问题,也能及时治疗,不要耽误了生长发育期。

3、营养需求

长身体的时候对食物的需求量是很大的,很多人食欲会大增,很少会挑食,而且各种营养尽量都要摄取到,特别是促进骨骼生长的营养物质一定要充足,平时多喝牛奶多吃鱼肉。尽量不要吃垃圾食品,垃圾食品很多都含有激素,会对长高造成影响。

4、生活习惯

生活主要提及两点,一点是运动的习惯,运动是能促进长高的,所以最好是养成运动的习惯。还有一定是睡眠,一般睡眠比较多的人也容易长高,所以每天要保证充足的睡眠。最后就是一定要乐观一点,不要给自己过多的压力。

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